SEASONAL HATHA YOGA – VINTERFLÖDE

SEASONAL HATHA YOGA

Ledorden för VINTER

Vinter = element : Vatten
Yinenergi
Vila, återhämtning för kropp och själ, meditation, ”vinteride”
Asanas i flöde
Inverterade asanas( upp och nedvända positioner) = stärkande för tallkottkörteln, hypofysen hormoner.
Stärka, bibehålla och förlänga ryggraden = flöde för vätskor i ryggmärgen som ger näring till nervbanor.
Förnyelse, pånyttfödelse och föryngring.

Meridianer; Urinblåsa och Njurar med som mest energi( Chi/ Prana) kl. 15.00 – 17.00 och kl. 17.00 – 19.00.
Smak: salt ( saltvattenfisk, skaldjur, alger, valnötter, rotfrukter,rödkål, grönkål, vitlök, ingefära, kryddnejlika)
Känsla: Rädsla – hitta ditt mod, att vara modig.

Sinnesorgan: Öron – förmågan att lyssna.

Färg: Mörkblå, midnattsblå, svart
Vatten ger näring till trä.Vatten släcker eldenjorden kontrollerar vattenmetallen ger näring till vatten.