Seasonal Hatha Yoga – Vinterflöde
SEASONAL HATHA YOGA
Ledord för VINTERFLÖDE:
💙 YIN energi
💙 Element; Vatten
💙 Känsla; Rädsla – att hitta mod
💙 Smak; Salt
💙 Meridianer- energibanor för Urinblåsa och Njurar
💙 Stärka och bibehålla, förlänga ryggraden; Flöde för vätskör i ryggmärgen, ge näring till nerver och nervbanor.
💙 Flödande rörelser
💙 Upp och använda positioner, stärker Kronchakrat och Tallkottkörteln.
💙 Återhämtning, vila, meditation, ” vinteride”
💙 Förnyelse, Föryngring.
Ex Stående Positioner – Yang Asanas:
Utktasana ( Glödposition)
Parivritta Utkatasana ( Roterad glödposition)
Pada Hastasana
Tri Pada Adho Mukha Svanasana
Ex Sittande/ liggande Positioner – Yin Asanas:
Parivritta Janu Sirsasana
Janu Sirsasana
Paschimottanasana
Halasana
Salamba Sarvangasana
Setu Bandhasana
Salamba Sirsasana
Följ mig gärna på Instagram och Facebook där jag delar med mig om Hudvård och Yoga!🙏🌟
Se schema & anmälan här.
Enkelbiljett i mån av plats. Hör av dig innan med en förfrågan om det finns plats aktuell dag/tid.
Följ mig gärna på Instagram och Facebook där jag delar med mig om Hudvård och Yoga!😊💗
